Método Real
Es un método para vivir y disfrutar de la maternidad de forma consciente, entendiendo tus pensamientos, tomando mejores decisiones, atendiendo a tus emociones y mejorando tu bienestar mental.
¿Qué vas a aprender con el Método Real?
Vas a aprender a educar siendo consciente:
de lo que piensas
de lo que sientes
de cómo puedes conseguir cambios en tu rutina diaria
del poderoso efecto que tiene tienen tus actos
de cuál es la mejor manera de expresarte para conseguir resultados positivos
de lo qué necesitas para que tu hijo te haga caso
¿Qué vas a conseguir con el Método Real?
Vas a poder expresar de forma efectiva lo que tienes en tu mente.
Vas a saber identificar los pensamientos y las emociones desagradables que te bloquean.
Vas a desarrollar un método efectivo y respetuoso para abordar los conflictos con tus hijos.
Vas a saber cómo encontrar soluciones para resolver dificultades del día a día.
Vas a conseguir más confianza en ti misma y tranquilidad.
Los 5 pilares del Método Real
Autoconocimiento
¿Qué tipo de madre soy, en qué tipo de madre me quiero convertir, cómo quiero vivir la maternidad, qué es vital para mí en la educación de mis hijos, cómo me hablo a mí misma, cuáles son las expectativas que tengo conmigo misma y con mis hijos…?
Cuanto más te conozcas a ti misma, mejor comprenderás a tus hijos, conectarás con ellos y sabrás cómo ayudarles.
Inteligencia Emocional
Conmigo vas a reír, llorar, enfadarte y aprender. Tus emociones están permitidas y le damos el espacio que necesitan.
Vas a aprender a sentir las emociones en el cuerpo, a decodificar su mensaje y entender qué te están transmitiendo. Las emociones y tu cuerpo hablan, solo hay que saber escucharlas y aplicar la estrategia adecuada para que en vez de gritar puedas comunicarte de forma efectiva, con cariño y respeto. Es decir, actuar emocionalmente inteligente.
Comunicación AE- afectiva y efectiva
¿Sabías que comunicamos no solo con nuestras palabras sino con todo el cuerpo? Con miradas, gestos, tono de voz y posturas corporales. ¿Para qué es esto importante? Ser consciente de lo que dices y cómo lo dices tendrá un efecto potente en la reacción que tu hijo tendrá contigo.
Aquí aprenderás a través de ejercicios prácticos a comunicarte con tus hijos de forma afectiva y efectiva.
Humor y creatividad
Lo que nos hace reír nos da alegría. Lo que nos da alegría no permite aprender.
¿Para que usamos un método creativo? Tus hijos están acostumbrado a la tormenta de siempre, si consigues romper esquemas y llevarlos a contextos novedosos van a flipar. Si crees que no eres creativa y que esto no te va a salir, good news! Como nuestro cerebro es moldeable podemos conducirlo para que suelte el freno y nos deje poner la marcha que nos permita probar nuevos recursos. Conmigo vas a probar las estrategias todas las veces que necesites hasta que hayas ganado confianza y te sientas segura para practicarlas en casa.
Ser consciente
La clave para que todo esto funcione está aquí. Esta es la guinda del pastel, la creme de la creme. Si soy consciente de lo que pienso, siento y hago podré comprender a mis hijos, conectar con ellos y cambiar mi forma de educar.
Vamos a emplear técnicas y estrategias de:
el coaching
la psicología positiva
el midfulness
la neurociencia
la pnl (programación neurolingüística)
la inteligencia emocional
la comunicación no violenta
la disciplina positiva
